町家・伊の助
み・きままマルシェの水野さんの
料理教室第二弾！

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ぽかぽか　ほっこり
マクロビオティック料理教室
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ワンデースペシャルクラス6名限定。

日時　11月19日(水）　11：00-13:30

「本格的に寒くなる前に、
体の中から冷え知らず 対策レシピ。
旬野菜たっぷりの あったかレシピを作ります。

マクロビオティックのポイントと、
食材の陰陽のお話にふれながら、
これからの寒い季節に オススメの食事法をお伝えします」

メニュー
・里芋ほこほこコロッケ　み・きままオリジナル
・根菜類の副菜
・ぽかぽか根菜のポタージュ
・根菜類の重ね煮の玄米ご飯（新米）
・ほっこり　芋のスィーツ
・穀物珈琲 又は、三年番茶

参加費　¥3000
（キャンセル料：前日から全額を申し受けます）
場所　　郡上明宝　コミュンティカフェななしんぼ
持ち物　エプロン、ふきん、マイ包丁

申し込み先
明宝ななしんぼ　0575-87-3799  MAIL
み・きまま マルシェ　090-4865-0217

前回の様子はこちら＞＞＞
http://blog.nanashinbo.com/0423min-iku/