ヴァイクンタヨガ体験教室

2月8日(土) 10:30〜11:45　場所：明宝二間手栃尾 古民家『源右衛門』

身体と心によく効くヴァイクンタヨガ

・ヨガはやったことあるけどなかなか身体がほぐれなかった。
・よさがちょっとわからなかった。
・身体がガチガチで、ヨガはやりたいけど恥ずかしい……。
・最近運動不足かも……。
　などなど……。

木のブロックとベルトをつかってその悩みを解決できるヨガ体験教室を開催します♪
一度実際にヨガの気持ちよさを感じていただきたいので、ぜひぜひご参加ください！

午後は、同じく講師のつぼいくみさんが企画された、コミュニティカフェななしんぼでの『みん育カフェ』でアロマスプレー作りなどもありますのであわせてどうぞ！

イベント詳細

日時

2014/2/8(土)　 10:30〜11:45

場所

明宝二間手栃尾 古民家『源右衛門』(Google Map)

講師

つぼいくみ(sorayoga)
ヨガ＆食を通じて心と身体の健康をお伝えになられ、これまでもコミュニティカフェななしんぼで『One-Dayシェフ』や『みんなで育てるカフェ』などさまざまな催しをされています。

持ち物

ヨガマット・ブランケット
(レンタルマットあり)

レッスン代

無料

施設使用料

300円程度（源右衛門さんの施設使用料を集まった方々で割り勘させていただきます）

お申込み

ななしんぼ（電話：0575−87−3799）
おかげ様で沢山のご予約を頂きました。受付は終了とさせていただきます。

ヴァイクンタヨガ？

ヴァイクンタヨガとは、『毎日の歯磨きのように現代生活にヨガを取り入れてもらいたい』という創始者の願いから、人々の為に考案された沖縄発信の予防医療としての新しいスタイルのヨガのこと。

順序だてて構成されているタイプのヨガで、その行程中のヨガポーズのほとんどにヨガ解剖学に基づいたプロップス（補助道具・ブロック/ベルト）の使用を提案しています。
正しい形でヨガポーズが取れるようになることはもちろんのこと、骨格、骨盤矯正を含む正姿勢づくりをも可能にし、従来のヨガと比較して、より安全にケガ無くカラダの柔軟性を高め、弱い部分の筋肉や骨を鍛え、臓器の本来持つ機能を取り戻すのに効果的です。

ココロへの良効果については、行程中の幾つかのディープリラクゼーション・ポーズを行うことにより、乱しがちな自律神経を整え、ココロに安定を取り戻し、現代社会から受ける心理的なストレスをセルフマネージメントできるようになっていきます。

無理なくのびのび、心と身体のリラックスしてみませんか？